2007年10月29日 星期一

妹妹周歲











雖然還差幾天
但是這次回台北老媽幫妹妹慶生
姑丈回台灣順道來我家吃飯剛好湊熱鬧
晚餐兩個大披薩(pizza hot 的披薩縮水了變得好小)
生日蛋糕是吃吃看的乳酪蛋糕
真是可惜妹妹自己不能吃
劉小弟劉小妹劉媽媽也來
妹妹的生日禮物是木頭小火車還有敲敲樂
我老妹居然吃甯甯的醋
我都覺得她已經夠好命了我媽已經夠疼她了
她還覺得她小時候沒有玩具沒有好看的衣服
哈!!!






柚子皮

老公從台南帶了好多白柚回來
皮丟掉太可惜我就拿來曬
今天把乾柚子皮拿來泡熱水
聽說對咳嗽非常有效
但是好苦阿
於是我又加了酸的大家都不想吃的桃子乾還有蘋果
雖然苦但是喝起來身體覺得挺舒服
以後可以拿來煮水果茶

披薩蛋糕與血糖

自從我開始不碰糖不碰精製澱粉每餐都有蛋白質之後
感覺真是好多了
血糖變得很穩定
但是週末去台北就一定破功
這次回去老媽幫妹妹慶祝一歲生日
吃披薩又吃蛋糕
全部都是讓血糖急速升高的東西
於是我大病
馬上以感冒的形式發作
還好用我的方法(喝熱水喝咖啡真的很有效)第二天病就好多了

我從小都沒有吃的觀念
老媽只知道說我胖
但都沒有想辦法幫我解決問題
我一定要讓甯甯吃對的食物
但一到台北就有人餵她吃餅乾吃麵包
以後回台北還有得抗爭了
如果去幼幼班或者找奶媽
他們又真的會照家長的話做嗎
到那時我一定要說甯甯是過敏體質

2007年10月26日 星期五

轉貼文章:反制『六個月後母乳就沒有營養的說法』

台灣母乳協會第20期會訊【母乳充電報】哺育學步兒-到底為了什麼?
翻譯/張端芳
前言  
現今有越來越多的婦女選擇哺育母乳,
許多人也發現,她們很能享受哺乳帶來的樂趣,
因而希望繼續哺乳到比她們原先所預期還長的時間。
長久以來,聯合國兒童基金會一直鼓勵哺育母乳持續兩年甚至更久以上的時間;
美國小兒科醫學會現在也發表文章,鼓勵母親"至少"哺乳一年,
而之後依母親與嬰兒的期望延長哺乳的時間。
甚至加拿大小兒科學會在最新的餵食宣言中,也贊同婦女應該餵食母乳兩年以上,
而且加拿大衛生部也發表了與聯合國兒童基金會相似的哺乳宣言。
在人類歷史中一直到最近,哺乳到兒童三到四歲大,
在世界上大多數地區是很常見的。
目前在許多社會中,哺育學步兒仍是很稀鬆平常的事。
為何哺乳應該超過六個月?  
因為母親與嬰兒通常都非常享受哺乳的感覺,為何要停止這個愉悅的關係?
而且,持續哺乳對於母嬰彼此的健康和福利都有助益。
但是有人說母乳過了六個月就沒有營養了。  
也許大家都這麼說,但是這種說法明顯是錯誤的。
任何人(包括小兒科醫師們)說出這種話,
只代表在我們的社會有這麼多人對於餵母乳有多無知。
母乳畢竟是屬於一種乳品,即使在六個月之後,母乳中仍然含有蛋白質、脂肪和其他重要而且適合嬰幼兒的營養成分。
母乳中仍含有保護寶寶的免疫因子,
事實上,母乳中保護寶寶抵抗感染的免疫因子,
在哺乳的第二年裡會比第一年還要多,
這當然是因為幼兒在一歲之後,比較常暴露在有更多感染源的環境中。
母乳仍然含有特殊的成長因子,
可以協助免疫系統成熟並幫助腦部、腸胃道以及其他器官的發育。  
很明顯的,托兒所中仍然接受哺乳的兒童,比起未哺乳的小孩更少發生感染。
即使感染了也較不嚴重,
所以說,持續哺餵母乳的上班媽媽在重回職場後,損失的工作時間也因此較少。  有趣的是,
奶粉公司在市場上推廣使用嬰兒奶粉(非常粗糙的仿冒品)直到周歲。
但卻暗示母乳(他們仿冒的對象)的營養價值只維持到六個月甚至更短的時間("新生兒"最好的營養品),
有太多醫療專業人士接受這種簡略的錯誤說法。  
我聽說如果哺餵母乳超過六個月,母奶中的免疫因子會阻礙寶寶發展他的免疫能力。  這種說法是不對的,而且很荒唐。
真是難以置信在我們的社會中,會有這麼多人將餵母乳的好處扭曲成為壞處。
我們給予寶寶預防注射,使他們可以對抗真正的感染,
母乳也可以幫助寶寶對抗感染,在對抗感染的同時,他自然而然地就有免疫能力了。
但是我希望我的寶寶能夠變得獨立。  
餵母乳會讓學步兒變得依賴?別相信這種說法。
哺育學步兒直到他們自行離乳(通常是二到四歲),
一般來說他們會更獨立的,也許更重要的是,他們的獨立是較有安全感的,
他們從母親的乳房中得到撫慰和安全感,直到他自己已經準備好才停止喝奶。
當他決定離乳時,他知道他已經完成某些事,
他往前跨了一步,這是他人生中的一個里程碑。  
我們常常太快強迫小孩獨立、
太快訓練自己睡、太快離乳、太快脫離父母親、太快做任何事…等等。
其實不用大人強迫,小孩子很快就會獨立了,何必要這麼趕?
很快他們就會離開家。你希望他們十四歲就離家嗎?
如果需求被滿足了,它就會消失無蹤;
如果需求沒有被滿足(例如對於餵母乳的需求、親近母親的需求),
在進入兒童期甚至青春期之後,這個需要仍然會持續存在。  
當然在某些情況下,哺乳可能助長"過度依賴"的關係,
但是食物以及如廁訓練也是如此,但問題不是在哺育母乳,這是其他的問題了。
還有什麼?  
哺育學步兒可能最重要的不在於母乳營養或是免疫上的優勢,
雖然這兩項優點也很重要,我認為最重要的是幼兒與母親之間的關係。
哺乳就是一種愛的具體表現,當嬰兒變成學步兒時,這樣的愛還持續著。
任何不帶偏見、曾經觀察過較大寶寶或是學步兒哺乳的人,
可以見證在哺乳時有些神奇而特別的事件正在進行,
而不僅僅只是在餵食物而已。
一個學步兒在哺乳時有時會突然地、沒有特別原因的呵呵大笑,
乳房給他的愉悅遠超過是一種食物來源。
如果母親自己允許,哺育母乳可以成為一項樂趣的來源,這遠超過提供食物的樂趣。當然,並不總是都這麼棒的,但有什麼事會總是很完美?
但是當這樣的感覺出現時,一切就都值得了。  
如果小孩生病或是受傷(當他們遇見其他小朋友,膽子也越來越大時就會發生)時,
有什麼更好的方式比哺乳更能安撫幼兒?
許多夜晚我在急診室看到,
當沒有哺乳的母親帶著她們的嬰兒或學步兒,
在醫院的長廊來回踱步而常常無法安撫他們時,
母乳媽媽只是安靜地坐著以乳房安撫著寶寶。
母親用哺乳來安撫生病的小孩,而小孩也用同樣的方式安撫母親的心。

2007年10月24日 星期三

閱讀驚嘆愛爾蘭

紀錄一下這兩天看的書
老公買了"驚嘆愛爾蘭"很久
他都沒有看但我終於在這兩天給看完了
我一直想搞懂愛爾蘭為什麼會有內戰有恐怖份子為何那麼苦
這下子終於懂了
這書有幾個好處
他處處把愛爾蘭跟台灣對照
他隨時把很抽象的數字轉換成我看的懂的意思
讓我知道u2

看看英格蘭與愛爾蘭的關係
人真的是很賤ㄚ
既得利益者永遠都不會想放棄他的利益
讓我想到切 .格瓦拉真是聖人
想到他就是令人心酸
世上這種人太少就連我也做不到

一天胖一公斤

甯寧的需求真是變化多端
前鎮子狂吃乳酪都不會胖
這幾天應該是妹妹對蛋白質和脂肪需求量減少
但是我還是吃ㄧ樣多
所以...一天胖一公斤
連續三天就是三公斤
好恐怖!!!!
大家都說餵母奶可以變瘦
理論上是這樣
但實際上
因為嬰兒須求常常在變化
所以要很小心注意自己的身體需要什麼
否則還是會變胖
而且因為餵母奶
一餓肚子就想要吐
想吐的感覺真的很糟
所以不能餓肚子
也不能少吃
只能靠運動
pink上艾倫節目艾倫問怎麼瘦那麼快如何辦到的
Pink說她一天跑步一個小時另外還做瑜珈
運動真是很有用阿

2007年10月16日 星期二

乳酪




切達乳酪











禮拜天去costco買乳酪
因為最近甯甯需奶量大增
而且應該是需要很多蛋白質
所以我變的很愛吃乳酪
乳酪熱量很高
以前早餐土司配乳酪吃下去到中午都不會餓
現在可以直接吃乳酪配葡萄乾都不覺得飽
(甯寧每陣子需要的都不一樣之前我是很愛吃米飯)

以前都是在超商買加工過的乳酪
沒有吃過天然的
所以去costco就是為了買天然乳酪
為了吃乳酪去查許多資料
這次買的是切達乳酪還有新鮮乳酪Mozzarella cheese
我喜歡切達的口味

Mozzarella cheese似乎不太有乳酪味
也許是我吃的方法不對
切達乳酪一烤就軟
會牽絲好相好好吃

老公的髮型


除了懷孕不能拿剪刀

老公的頭髮都是我剪的(承蒙他不嫌棄)

所以這樣也省了很多錢

哈!!

我很滿意這次的髮型

剪的比以前都還短

是以結婚那次給設計師剪的為樣本

沒想到剪出來效果我覺得可以接受

短短的很有精神

變的比較年輕

2007年10月5日 星期五

大陸製牛奶

昨天看了克寧和雀巢的奶粉變成黑龍江製造
我去看了看家裡克寧的空牛奶罐
前兩個還是澳洲
最近買的喝完的這罐真的變成大陸黑龍江
黑龍江還用英文寫(應該是羅馬拼音)
感覺真的很差
好像被騙了的感覺
然後我又注意到在costco買的橄欖油還有地中海鹽
都沒有很明確的標識產地還有其他項目
但是去網路上查是有好評的

甯甯參加高雄婚禮



參加學姊的婚禮
碰到佳穎懷孕快生囉
她的肚子好下面喔
整個人還 是很瘦
大家都要生小寶寶了
那個禮拜我們趕兩場婚宴
禮拜六禮拜天在高雄還有新竹
高雄的寒軒菜很好吃...很精緻
新竹在中信...感覺就差很多
菜很油膩調味很重
我老公去查價錢中信一桌可以八千起跳
寒軒似乎是一萬
真是有差阿